☆ハートフル弁当☆
①フライパンにオリーブオイルを入れもやし、ピーマンを炒めカレーパウダー塩で味付けする。
②ポールウインナーの上2センチ位を残し半分に切りハートを作り楊枝でとめ、目玉焼きを作る。塩胡椒で味付けし、マヨぶぶあられでカラフルに彩ります。
③容器に薄く輪切りしたキュウリ、お刺身用タコ、便利酢を入れ味の素を少々。ごまをトッピングして酢の物を作ります。
④時間短縮の為レンチンハンバーグを利用しました。
⑤ジャガイモの薄切りとベーコンをオリーブオイルで炒め焦げ目が出来たら岩塩、ブラックペッパーで味付ける。
⑥18穀米を引き、ピーマンもやしを並べ、目玉焼きを一番上に、空いたところにその他を入れて出来上がりです。
