ブリスボールってご存知ですか?

ヴィーガンスイーツとも言われている、砂糖不使用、グルテンフリー、添加物なしのスイーツです。

ビューティボールとかエナジーボールとも呼ばれています。

罪悪感ゼロなスイーツとも言われていますので、気になりますよね✨

作り方がとっても簡単です。

材料をフードプロセッサーに入れて、ガーってするだけです。

《材料》

デーツ 80〜100g
ナッツ 50g
オートミール 50g
ココアパウダー(無糖) 大2
太白ごま油 大1
豆乳 大1〜 様子見ながら
ココナッツファイン 適量

《作り方》

①デーツはタネを取り、カットする

②豆乳以外をフードプロセッサーに入れて、撹拌する

③細かくなったら、豆乳を少しずつ入れながら撹拌し、重たくなって歯が回りにくくなったら終了。

④丸めてココナッツファインをまぶす

ココナッツファインに抹茶などを混ぜて、カラフルにしても、見た目に楽しいです😊

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