ヘルシー弁当

鳥の唐揚げは下味を前日の夜に仕込んで次の日に片栗粉をまぶしてアボカドオイルで揚げ焼きしてあります！アボカドオイルは熱に強く、香りのくせもないのでヘルシーな油として重宝してます！エリンギとウインナーのマスタード和えを副菜に、野菜多め、ご飯は雑穀米のヘルシー弁当です！