【材料】
まこもだけ 一本
ツナ缶(70g)
顆粒コンソメ 小さじ2
胡椒
白米1.5合、もち米0.5合

【作り方】
・お米をといで水を切っておく
・まこもだけは皮を剥き千切りにする
・炊飯器にお米を入れ、まこもだけの千切り、ツナ缶、コンソメを入れて炊き上げる
・胡椒で味を整える

他、梅ひじき混ぜごはんおにぎり、秋刀魚の梅煮、しらすとネギたっぷり玉子焼き、ハムレタス巻き

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