☆タンパク質たっぷりトーストサンド☆
作り方
①トーストしたパンにバターを塗る
*サニーレタス
*ツナマヨ
*ベーコン
*ダイコン、人参細切り
*炙りサラダチキン
*きゅうり
*サニーレタス
②この順に置きます。真ん中で切ったら出来上がり〜
間にはからしマヨをお好みで挟んでください。わたしはなにもかけずいただきます。ベーコンやツナマヨ、炙りサラダチキンから塩気が出ます。
☆クラムチャウダースープ☆
作り方
①鍋にオリーブオイルを入れじゃがいも、玉ねぎ、エリンギ、白菜、ヤングコーン、人参、コーン、グリーピースを軽く炒める。
②①に豆乳と水、コンソメを入れ煮込む。吹きこぼれ安いので火加減気をつける。
③ルーを入れて出来上がり〜

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